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Hi,
es gibt tatsächlich Folsäuretabletten zu kaufen, vor allem in Apotheken. Das ist für alle die sinnvoll und richtig, die gerne schwanger werden möchten oder schwanger sind. Ansonsten sollte man doch besser auf natürliche Lebensmittel zurückgreifen, da diese viele weitere Inhaltsstoffe enthalten, die die Wirksamkeit der natürlichen Folsäure (und anderer Vitamine) unterstützen. Eine Tablette mit noch so vielen Vitaminen drin, ist immer nur eine Krücke, sie kann nie die Vielfalt liefern, die ein natürliches Lebensmittel ausmacht. Wer das mit normalen Lebensmittel gar nicht packen kann, kann notfalls auch mit Folsäure angereichertes Kochsalz (gibt es inzwischen von mehreren Herstellern) verwenden - natürlich nur in normaler sparsamer Dosierung.
Gruß, c4u