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Wenn man wirklich abnehem will muss man seine ganze ernährung umstellen. Mir hat dabei aryuveda stark geholfen. das ist ein Indische Heilkunst, die auf eine ernährung mit vielen geürzen wert legt. Denn jedes gewürz hat seine spezielle heilkraft.
Abgesehen davon ist das trinken von verschiedenen Tees wichtig. Zb vor dem schlafen gehen eine Anis-kümmel-fenchel mischung.
aryuveda verändert das leben und auch die lebenseinstellung.
-echt empfelenswert! -Andy